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伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃
课程介绍
{零基礎、初學者，或希望在家建立舒緩與平靜的氛圍空間}
我在法亞文化下學習瑜珈，因此不僅能指導各種體式，也能引導你開啟修復身心的冥想練習。慢慢地，您會發現內在的修復力，感受到身心的平衡，並走向內在的豐盛與喜悅。
很開心向您分享我的瑜珈，這些課程也像是一趟旅程，使您更有意識地覺察身體的各種訊息，並學習運用呼吸來放鬆和清晰思緒，邀請您與我一起來探索這門古老的智慧結晶吧 !
擁有 RYT200 小時瑜珈師資證照，參加過 10 日內觀，至今累積了無數的教學經驗，目前專職於語言和瑜珈的教學。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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