上次授课：超过 1 个月前

リラックスヨガ

40 分钟

2,000 点

点数与货币换算

身体を少しずつほぐし、ゆったり、まったりヨガを行っていきましょう。

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课程介绍

「身体が硬いから」

という、躊躇いは無用です。

日々、凝り固まってしまう身体の緊張、こわばりを少しずつほぐしていきましょう。

自分の大切な身体と心のケアを♪

ご準備するもの：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル

身体の不調などある場合は、お申し出下さい。

その不調が緩和される内容でレッスンを構成します。

https://yamazaki-yoga.amebaownd.com/

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

ヨガニードラ「眠りのヨガ」

究極のリラクゼーション法！心を休ませていきましょう。動きはありませんので、ヨガ経験の有無に関係なくどなたでも実践できる内容です。

瑜伽

20 分钟 1,800 点

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マインドフルネスヨガ×３回

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

瑜伽

30 分钟 X 3 6,000 点
3 堂课程包每堂 2,000 点

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マインドフルネス瞑想×３回

心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着くいつも平和は自分の内側に

冥想

20 分钟 X 3 5,000 点
3 堂课程包每堂 1,667 点

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お話しましょう

悩み事、話しを聞いてほしいなどほっこりする時間ができたらなぁと思います。

人生建议

20 分钟 800 点

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はじめてのヨガ

初心者の方向けのベーシックな内容です。

瑜伽

30 分钟 2,000 点

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Mie

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可授课时间段

周一	09:00	–	21:00
周二	11:00	–	21:00
周三	09:00	–	18:00
周四	09:00	–	21:00
周五	09:00	–	21:00
周六	09:00	–	18:00
周日	07:00	–	18:00

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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