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Description
姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -
日常の癖やデスクワークで崩れやすい姿勢を整え、
背骨・骨盤・肩の位置を意識しながら自然な美しい姿勢へ導くヨガです。
ポーズでは、背面（背中・肩甲骨まわり）や体幹（お腹・骨盤底筋）を中心に
呼吸と共にやさしく動かしていきます。
🌿こんな方におすすめ
・猫背・反り腰・巻き肩などが気になる方
・長時間の座り姿勢やデスクワークが多い方
・ボディラインを美しく整えたい方
・呼吸が浅くなりやすい方
“正す”のではなく、“整えて育てる”姿勢づくりを。
軸と呼吸を感じながら、内側からまっすぐなあなたへ。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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