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FUA 姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -
운동 요가   시니어 대상 상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상
 

姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -

30분
1,500 P
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呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
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레슨 상세 내용

姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -

 

日常の癖やデスクワークで崩れやすい姿勢を整え、

背骨・骨盤・肩の位置を意識しながら自然な美しい姿勢へ導くヨガです。

 

ポーズでは、背面（背中・肩甲骨まわり）や体幹（お腹・骨盤底筋）を中心に

呼吸と共にやさしく動かしていきます。

 

🌿こんな方におすすめ

・猫背・反り腰・巻き肩などが気になる方

・長時間の座り姿勢やデスクワークが多い方

・ボディラインを美しく整えたい方

・呼吸が浅くなりやすい方

 

“正す”のではなく、“整えて育てる”姿勢づくりを。

軸と呼吸を感じながら、内側からまっすぐなあなたへ。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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일 15:30 –   22:30
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