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Kazu.N 一緒に始める糖質オフライフ
瑜伽／健身／運動 飲食營養
 

一緒に始める糖質オフライフ

60 分鐘 X 3
8,500 點
點數與貨幣換算
3 堂課程包
每堂 2,833 點
【3回パックレッスン】ライフスタイルに合わせたプランをご一緒に考え、実践へ進めます
預約課程

課程包資訊

此為 3 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 2 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 60 天內。

課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。

課程介紹

ライフスタイルや目的別のカウンセリングから、一緒にプランを立てていき、実践に入って頂けるようお話させて頂きます。



レッスン1回目】

糖質と身体の仕組み、現在のあなたのお身体の状況、レベル別糖質制限や、ヘルスメーターでの計測の仕方、食事の順番やタイミング、水分の摂り方、睡眠時間など、改善に向けてのお話を中心に進めてまいります。
レッスン2回目まで実践できるルーティーンを決めましょう。
2回目のレッスンまでの理想の日数は3日～7日です。





レッスン2回目】

1回目のレッスンで決めたルーティンのご報告や、ご不明点、体調の変化などをお伺いし、さらに実践すべきことを決めていきます。
重要なのは、「継続」なので、無理せず継続できることをプランニング致します。
3回目のレッスンまで、すくなくとも2週間は続けてから3回目をお申込み下さい。




レッスン3回目】

継続した事のご報告や、ご相談、お話の会となります。
出来なくても構いません。
出来た事、やりたかった気持ちをお話しくださいね。
引き続き、習慣として続けていけるプランなどを追加致します。








若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

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