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Kazu.N 一緒に始める糖質オフライフ
瑜伽／健身／运动 饮食营养
 

一緒に始める糖質オフライフ

60 分钟 X 3
8,500 点
点数与货币换算
3 堂课程包
每堂 2,833 点
【3回パックレッスン】ライフスタイルに合わせたプランをご一緒に考え、実践へ進めます
预约课程

课程包信息

此为 3 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 2 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 60 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

ライフスタイルや目的別のカウンセリングから、一緒にプランを立てていき、実践に入って頂けるようお話させて頂きます。



レッスン1回目】

糖質と身体の仕組み、現在のあなたのお身体の状況、レベル別糖質制限や、ヘルスメーターでの計測の仕方、食事の順番やタイミング、水分の摂り方、睡眠時間など、改善に向けてのお話を中心に進めてまいります。
レッスン2回目まで実践できるルーティーンを決めましょう。
2回目のレッスンまでの理想の日数は3日～7日です。





レッスン2回目】

1回目のレッスンで決めたルーティンのご報告や、ご不明点、体調の変化などをお伺いし、さらに実践すべきことを決めていきます。
重要なのは、「継続」なので、無理せず継続できることをプランニング致します。
3回目のレッスンまで、すくなくとも2週間は続けてから3回目をお申込み下さい。




レッスン3回目】

継続した事のご報告や、ご相談、お話の会となります。
出来なくても構いません。
出来た事、やりたかった気持ちをお話しくださいね。
引き続き、習慣として続けていけるプランなどを追加致します。








若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

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