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リクエストにお応えします！気持ちよくストレッチ＆筋力アップ！
課程介紹
５歳～７０代、初心者からプロフェッショナルまで
ダンサーが持っているようなしなやかな筋肉を鍛えたい！
体を柔らかくしたい！
肩こりを解消したい！
そのような方々に向けた、バレエの動きをもとに構成されているストレッチクラスです。バレエ未経験の方も大歓迎。経験者の方は、それぞれのレベルに合わせて更なるステップアップを目指します。
プロのダンサーがあなたの体に合うストレッチを共有します。
ストレッチをすることで、下記の効果が見られます。
●体の強さを保つ
●体を内側から温める
●集中力を高める
●睡眠の質を向上させる
必要なスペース
ヨガマットが１枚敷ける程度のスペース
必要なもの
ヨガマット（必須ではありませんが、体を痛めないよう、使用することをお勧めします）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 6 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 50% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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Releasing tension of your neck and shoulder.
Many people are experiencing the changes in one lesson.30 分鐘 1,300 點 -
30mins. Ballet Stretch with the professional dancer/teacher
Stretching and strengthening muscles comfortably using ballet movements.30 分鐘 1,300 點 -
(30mins) Stretching for warmup your body in the cold weather
Let's warmup your body at home:)30 分鐘 1,300 點 -
(20mins) Stretching for warmup your body in the cold weather
Let's warmup your body at home:)20 分鐘 1,000 點 -
Ballet Stretch with the professional dancer/teacher
Stretching and strengthening muscles comfortably using ballet movements.45 分鐘 1,800 點提供試聽 -
Dance lesson/consultation with the professional dancer from Europe
In addition to practicing dance techniques for a short time, I also answer questions such as living in Europe as a dancer and other dance questions.30 分鐘 1,300 點 -
Contemporary Dance with a professional dancer（Improve your dance/choreography)
From amateurs to professionals! We respond to voices such as "How to dance bigger?", "I'm not good at moving two parts of my body at the same time", and "How should I put the emotions here?&45 分鐘 1,900 點提供試聽
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