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RIKU 【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）
ヨガ・フィットネス・スポーツ 武道   シニア向け 家族で グループ 初心者向け
 

【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）

25分
1,600 ポイント
通貨別ポイント金額
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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

こんな方・ご家族のためのレッスンです
 
・病気やケガで 歩行が難しい・立って運動ができない
 
・入院中・自宅療養中で 体力低下が心配
 
・リハビリ中だが 激しい運動は不安
 
・高齢のご家族に 安全な運動をさせてあげたい
 
このレッスンは、椅子に座ったまま、無理なく体を動かせる太極拳です。
 
安全性を最優先した内容です
 
私は普段、デイサービス・サービス付き高齢者向け住宅で座位太極拳を指導しています。
 
✔ 転倒の心配なし
✔ 痛みが出にくい動き
✔ 体調に合わせて調整可能
 
オンラインでも、安全を最優先して進めます。
 
ゆったりした動きが心と体を整えます。
 
太極拳のゆっくりとした動きは、
 
・呼吸が深くなる
 
・体の緊張が抜ける
 
・副交感神経が優位になる
 
その結果、リラックス・睡眠の質向上・回復力のサポートにつながります。
 
ご家族の同席・見守りも歓迎です
 
・カメラ越しに ご家族が付き添ってもOK
 
・操作が不安な場合も ゆっくり対応
 
・25分間、体調を見ながら進行
 
「できるか不安…」という方こそ、一度体験していただきたいレッスンです。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   12:00
月 13:00 –   16:00
火 10:00 –   12:00
火 13:00 –   16:00
水 10:00 –   12:00
水 13:00 –   15:00
木 10:00 –   12:00
木 13:00 –   16:00
金 10:00 –   12:00
金 13:00 –   15:00
土 13:00 –   16:00
日 10:00 –   12:00
日 13:00 –   16:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）
25分
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