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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です
课程介绍
こんな方・ご家族のためのレッスンです
・病気やケガで 歩行が難しい・立って運動ができない
・入院中・自宅療養中で 体力低下が心配
・リハビリ中だが 激しい運動は不安
・高齢のご家族に 安全な運動をさせてあげたい
このレッスンは、椅子に座ったまま、無理なく体を動かせる太極拳です。
安全性を最優先した内容です
私は普段、デイサービス・サービス付き高齢者向け住宅で座位太極拳を指導しています。
✔ 転倒の心配なし
✔ 痛みが出にくい動き
✔ 体調に合わせて調整可能
オンラインでも、安全を最優先して進めます。
ゆったりした動きが心と体を整えます。
太極拳のゆっくりとした動きは、
・呼吸が深くなる
・体の緊張が抜ける
・副交感神経が優位になる
その結果、リラックス・睡眠の質向上・回復力のサポートにつながります。
ご家族の同席・見守りも歓迎です
・カメラ越しに ご家族が付き添ってもOK
・操作が不安な場合も ゆっくり対応
・25分間、体調を見ながら進行
「できるか不安…」という方こそ、一度体験していただきたいレッスンです。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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