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RIKU 【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）
瑜伽／健身／運動 武術   適合熟齡者 家庭共學 團體課程 適合初學者
 

【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）

25 分鐘
1,600 點
點數與貨幣換算
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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です
預約課程

課程介紹

こんな方・ご家族のためのレッスンです
 
・病気やケガで 歩行が難しい・立って運動ができない
 
・入院中・自宅療養中で 体力低下が心配
 
・リハビリ中だが 激しい運動は不安
 
・高齢のご家族に 安全な運動をさせてあげたい
 
このレッスンは、椅子に座ったまま、無理なく体を動かせる太極拳です。
 
安全性を最優先した内容です
 
私は普段、デイサービス・サービス付き高齢者向け住宅で座位太極拳を指導しています。
 
✔ 転倒の心配なし
✔ 痛みが出にくい動き
✔ 体調に合わせて調整可能
 
オンラインでも、安全を最優先して進めます。
 
ゆったりした動きが心と体を整えます。
 
太極拳のゆっくりとした動きは、
 
・呼吸が深くなる
 
・体の緊張が抜ける
 
・副交感神経が優位になる
 
その結果、リラックス・睡眠の質向上・回復力のサポートにつながります。
 
ご家族の同席・見守りも歓迎です
 
・カメラ越しに ご家族が付き添ってもOK
 
・操作が不安な場合も ゆっくり対応
 
・25分間、体調を見ながら進行
 
「できるか不安…」という方こそ、一度体験していただきたいレッスンです。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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RIKU

RIKU

來自
住在
8
8

可授課時段  

週一 10:00 –   12:00
週一 13:00 –   16:00
週二 10:00 –   12:00
週二 13:00 –   16:00
週三 10:00 –   12:00
週三 13:00 –   15:00
週四 10:00 –   12:00
週四 13:00 –   16:00
週五 10:00 –   12:00
週五 13:00 –   15:00
週六 13:00 –   16:00
週日 10:00 –   12:00
週日 13:00 –   16:00
可能有其他時段，請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
講師檔案
【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）
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