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呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）

運動を習慣化したい方へ！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

身体からマインドにアプローチする

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

たった30分が、身体を変える一歩になる。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。