The　pilates　flow　~concentration

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  相談コーナー♪

  Chaco❜ｓレッスンのご受講をお考えの方 どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方 どんな先生なんだろ？と興味がある方 エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥ ぜひどうぞ(*^^*)

  瑜伽    

  15 分钟   500 点

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  やさしいデトックスビューティヨガ(女性限定)

  冷え症の方、むくみが気になる方、便秘気味な方、お肌の調子を整えたい方に 是非、オススメのクラスです。 アーサナの他マッサージや経絡も入ります。

  瑜伽    

  35 分钟   1,500 点

  提供试听 20 分钟   1,000 点

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  The basic flow yoga

  ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

  瑜伽    

  35 分钟   2,000 点

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  *☆＊*☆リラックスヨガ*☆＊*☆

  特に夜におすすめです☆☆☆ 一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆ まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです！ ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆

  瑜伽    

  35 分钟   1,500 点

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  かんたんストレッチ

  座ったまんまで大丈夫です！ 家事やリモートでお疲れの方、全身をほどよく伸ばしたい方是非是非お越しください(*^^*) レベルに合わせて臨機応変にご対応させていただきます！ 初心者さん大歓迎です!

  伸展    

  30 分钟   1,500 点

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  呼吸もつけて♪ビギナーピラティス　

  ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪

  普拉提    

  35 分钟   1,500 点

  提供试听 20 分钟   1,000 点

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  骨盤底筋ピラティス

  骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

  普拉提    

  35 分钟   1,500 点

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  姿勢をととのえるピラティス☆*

  胸を開いてしっかり呼吸から入りましょう♪ 現代人の弱い筋肉へアプローチします!

  普拉提    

  35 分钟   2,000 点

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  リラックスが大事　やさしいビギナーヨガ

  ヨガを始めてみようかなとお考えの方、ヨガを始めて間もない方、運動が苦手だけど体を動かすことにチャレンジしたい方、是非お試し下さい。無理なく心地好い範囲の中で一緒にやっていきましょう。

  瑜伽    

  35 分钟   1,500 点

  提供试听 15 分钟   700 点

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  じっくり深めるヨガベーシック

  ヨガを通してしっかりと全身の筋肉を使っていきます。ハタヨガの基本をベースに行っていきます。 疲れにくい体やしなやかな体になりたい方に向けたクラスです。

  瑜伽    

  35 分钟   1,500 点

  提供试听 15 分钟   700 点

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  首コリ肩コリ改善　コリほぐしまくりヨガ

  脱!!!　首コリ!肩コリ!おしりのコリも！

  瑜伽    

  35 分钟   1,500 点

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  経絡リンパマッサージ　☆３５min*

  セルフbodyケアでスッキリしたい方！ 筋肉をほぐし血流リンパの流れを促して健康な身体にしていきましょう!

  按摩    

  35 分钟   1,500 点

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