English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
約４０分ピラティスワークで流します。
お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！
初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
ビギナーピラティスのクラスをマスターした方におすすめです。
筋バランスがととなっているお体になりたい方お試しください!
４０分集中して流します。
●ご用意するもの
ヨガ、ピラティスマット
お水
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
筋バランスがととなっているお体になりたい方お試しください!
４０分集中して流します。
●ご用意するもの
ヨガ、ピラティスマット
お水
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
-
相談コーナー♪
Chaco❜ｓレッスンのご受講をお考えの方 どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方 どんな先生なんだろ？と興味がある方 エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥ ぜひどうぞ(*^^*)15分 500P -
やさしいデトックスビューティヨガ(女性限定)
冷え症の方、むくみが気になる方、便秘気味な方、お肌の調子を整えたい方に 是非、オススメのクラスです。 アーサナの他マッサージや経絡も入ります。35分 2,000P体験あり -
-
*☆＊*☆リラックスヨガ*☆＊*☆
特に夜におすすめです☆☆☆ 一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆ まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです！ ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆35分 2,000P -
かんたんストレッチ
座ったまんまで大丈夫です！ 家事やリモートでお疲れの方、全身をほどよく伸ばしたい方是非是非お越しください(*^^*) レベルに合わせて臨機応変にご対応させていただきます！ 初心者さん大歓迎です!30分 1,200P -
-
-
-
リラックスが大事 やさしいビギナーヨガ
ヨガを始めてみようかなとお考えの方、ヨガを始めて間もない方、運動が苦手だけど体を動かすことにチャレンジしたい方、是非お試し下さい。無理なく心地好い範囲の中で一緒にやっていきましょう。35分 1,500P体験あり -
じっくり深めるヨガベーシック
ヨガを通してしっかりと全身の筋肉を使っていきます。ハタヨガの基本をベースに行っていきます。 疲れにくい体やしなやかな体になりたい方に向けたクラスです。35分 1,800P体験あり -
-
