【深い呼吸へ導きます】

15 分鐘

500 點

點數與貨幣換算

提供試聽

15 分鐘

0 點

☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

預約課程

課程介紹

Namaste.

フリーヨガインストラクターのFuaです。

このレッスンでは、「瞑想呼吸法」を一緒に行っていきます！

ヨガには色んな呼吸法がありますが
深い呼吸ができるようになることで、自律神経が整い、日々の生活の中でご自身の感情をコントロールできるようになります。

スカーサナ(座位)の姿勢で、自分をひとつ上から見つめるように…
外の世界から内側の世界へ。
この15分間は目まぐるしい思考は外し、自分を見つめる時間にしていきましょう

呼吸を深めていきたい方や、ヨガのポーズを深めたい方にオススメのレッスンです

皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。

“一日一日を大切に生きよう”

【Profile】

・出身地｜岐阜県

・年齢｜２４歳
・職業｜ヨガインストラクター・セラピスト・役者

・資格｜RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技｜クラシックバレエ（９年間）・書道・カラオケ

【Self-introduction】

東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです！幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。

現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。