上次授课：11 天前

肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

30 分钟

1,500 点

点数与货币换算

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

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课程介绍

肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

デスクワークやスマホの使用などで凝り固まった

肩・首・背中をやさしくほぐしていくクラスです。

深い呼吸に合わせて上半身をゆっくりと動かし、

筋肉のこわばりを解きながら血流とエネルギーの流れを整えていきます。

🌸こんな方におすすめ

・肩や首の張りが気になる方

・呼吸が浅くなりやすい方

・姿勢を整えたい方

・リラックスしながら動きたい方

無理のない範囲でゆっくりと動くことで、

肩の重さが軽くなり、呼吸が自然に深まっていく感覚を味わえます。

体だけでなく、心までふわっとほぐれる時間をどうぞ。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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30 分钟 1,000 点

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FUA

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可授课时间段

周一	05:00	–	06:00
周一	16:00	–	22:30
周二	05:00	–	06:00
周二	19:00	–	22:30
周三	05:00	–	06:00
周三	16:00	–	22:30
周四	05:00	–	06:00
周四	19:00	–	22:30
周五	05:00	–	06:00
周五	16:00	–	22:30
周六	05:00	–	06:00
周六	15:30	–	22:30
周日	05:00	–	06:00
周日	15:30	–	22:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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