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聆聽我的指示，平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏
Descrizioni
生活中會碰到各種難題，或是無來由地感到恐懼，不妨給自己幾分鐘的放鬆與休息。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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