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聆聽我的指示，平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏
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レッスンの詳細
生活中會碰到各種難題，或是無來由地感到恐懼，不妨給自己幾分鐘的放鬆與休息。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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- いつでも無料キャンセル可能。
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