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聆聽我的指示，平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏
課程介紹
生活中會碰到各種難題，或是無來由地感到恐懼，不妨給自己幾分鐘的放鬆與休息。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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