呼吸に合わせて連続して動く太陽礼拝。「興味はあるけど難しそう…」という方、ぜひこちらを受講してみてください!経験者さんももちろん大歓迎です♪
课程介绍
「吸って、吐いて」の呼吸に合わせて連続してポーズをとっていく太陽礼拝。
まずは基本の太陽礼拝の動きを行い、慣れてきたら講師オリジナルのアレンジを加えていきます。
軽いストレッチから始まり、丁寧に動きを説明しながら行っていくので初心者さんでも安心。
「太陽礼拝に興味はあるけど難しそう…」という方はぜひ一度受けてみてくださいね♪
〈用意していただくもの〉
必須:ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水
あると便利:ブランケットorバスタオル、手ぬぐいのような長めのタオル(必要に応じて使用するのでなくても大丈夫です)
〈注意事項〉
産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。リクエストの際必ずその旨お知らせくださいませ。
※妊娠中の方はご参加いただけません。
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
※ご予約いただいた時点で免責事項を閲覧、同意していただいたものとみなしますのでご了承ください。
まずは基本の太陽礼拝の動きを行い、慣れてきたら講師オリジナルのアレンジを加えていきます。
軽いストレッチから始まり、丁寧に動きを説明しながら行っていくので初心者さんでも安心。
「太陽礼拝に興味はあるけど難しそう…」という方はぜひ一度受けてみてくださいね♪
〈用意していただくもの〉
必須:ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水
あると便利:ブランケットorバスタオル、手ぬぐいのような長めのタオル(必要に応じて使用するのでなくても大丈夫です)
〈注意事項〉
産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。リクエストの際必ずその旨お知らせくださいませ。
※妊娠中の方はご参加いただけません。
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
※ご予約いただいた時点で免責事項を閲覧、同意していただいたものとみなしますのでご了承ください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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やさしい太陽礼拝4回パック
お得な4回パック。定期的に続けていただくことで体や心の変化を最も感じやすいのが太陽礼拝です。習慣化して美しく健やかに!初心者さん大歓迎です♪30 分钟 X 4 6,000 点4 堂课程包