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呼吸に合わせて連続して動く太陽礼拝。「興味はあるけど難しそう…」という方、ぜひこちらを受講してみてください！経験者さんももちろん大歓迎です♪
레슨 상세 내용
「吸って、吐いて」の呼吸に合わせて連続してポーズをとっていく太陽礼拝。
まずは基本の太陽礼拝の動きを行い、慣れてきたら講師オリジナルのアレンジを加えていきます。
軽いストレッチから始まり、丁寧に動きを説明しながら行っていくので初心者さんでも安心。
「太陽礼拝に興味はあるけど難しそう…」という方はぜひ一度受けてみてくださいね♪
〈用意していただくもの〉
必須：ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水
あると便利：ブランケットorバスタオル、手ぬぐいのような長めのタオル(必要に応じて使用するのでなくても大丈夫です)
〈注意事項〉
産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。リクエストの際必ずその旨お知らせくださいませ。
※妊娠中の方はご参加いただけません。
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
※ご予約いただいた時点で免責事項を閲覧、同意していただいたものとみなしますのでご了承ください。
まずは基本の太陽礼拝の動きを行い、慣れてきたら講師オリジナルのアレンジを加えていきます。
軽いストレッチから始まり、丁寧に動きを説明しながら行っていくので初心者さんでも安心。
「太陽礼拝に興味はあるけど難しそう…」という方はぜひ一度受けてみてくださいね♪
〈用意していただくもの〉
必須：ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水
あると便利：ブランケットorバスタオル、手ぬぐいのような長めのタオル(必要に応じて使用するのでなくても大丈夫です)
〈注意事項〉
産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。リクエストの際必ずその旨お知らせくださいませ。
※妊娠中の方はご参加いただけません。
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
※ご予約いただいた時点で免責事項を閲覧、同意していただいたものとみなしますのでご了承ください。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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