自律神経やホルモンのバランスを整え血流を良くすることで、PMS(月経前症候群)や生理中の不快な症状、冷えやむくみなど女性特有のお悩みを和らげます。
課程介紹
女性に多いむくみや冷え性、ホルモンバランスの乱れによるお悩みや、生理痛やPMS(月経前症候群)などの改善にも効果的なレッスンです。
深い呼吸をしながらゆったりとしたペースで、無理なくポーズをとっていきます。
難しいポーズは出てこないので、ヨガ初心者の方や激しい運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪
※妊娠中(16週以降)、産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。ご予約の際必ずその旨お知らせくださいませ。
〈用意していただくもの〉
必須:ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水、汗拭きタオル
あると便利:ブランケットorバスタオル(ポーズが取りにくいときや膝が痛いときに使用します)
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
〈妊娠中の方〉
・体調の優れないとき、医師から安静の指示が出ているときはレッスンに参加しないでください。 ・お腹の張りや体調不良、出血、破水など、レッスン中に体調の変化があった場合はすぐにお申し出ください。(レッスンを中断した場合でも返金は致しかねます。)
※ご予約頂いた時点で注意事項を閲覧、同意して頂いたものとみなしますのでご了承ください。
深い呼吸をしながらゆったりとしたペースで、無理なくポーズをとっていきます。
難しいポーズは出てこないので、ヨガ初心者の方や激しい運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪
※妊娠中(16週以降)、産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。ご予約の際必ずその旨お知らせくださいませ。
〈用意していただくもの〉
必須:ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水、汗拭きタオル
あると便利:ブランケットorバスタオル(ポーズが取りにくいときや膝が痛いときに使用します)
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
〈妊娠中の方〉
・体調の優れないとき、医師から安静の指示が出ているときはレッスンに参加しないでください。 ・お腹の張りや体調不良、出血、破水など、レッスン中に体調の変化があった場合はすぐにお申し出ください。(レッスンを中断した場合でも返金は致しかねます。)
※ご予約頂いた時点で注意事項を閲覧、同意して頂いたものとみなしますのでご了承ください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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お得な4回パック。定期的に続けていただくことで体や心の変化を最も感じやすいのが太陽礼拝です。習慣化して美しく健やかに!初心者さん大歓迎です♪30 分鐘 X 4 6,000 點4 堂課程包