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自律神経やホルモンのバランスを整え血流を良くすることで、PMS(月経前症候群)や生理中の不快な症状、冷えやむくみなど女性特有のお悩みを和らげます。
Description
女性に多いむくみや冷え性、ホルモンバランスの乱れによるお悩みや、生理痛やPMS(月経前症候群)などの改善にも効果的なレッスンです。
深い呼吸をしながらゆったりとしたペースで、無理なくポーズをとっていきます。
難しいポーズは出てこないので、ヨガ初心者の方や激しい運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪
※妊娠中(16週以降)、産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。ご予約の際必ずその旨お知らせくださいませ。
〈用意していただくもの〉
必須：ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水、汗拭きタオル
あると便利：ブランケットorバスタオル(ポーズが取りにくいときや膝が痛いときに使用します)
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
〈妊娠中の方〉
・体調の優れないとき、医師から安静の指示が出ているときはレッスンに参加しないでください。 ・お腹の張りや体調不良、出血、破水など、レッスン中に体調の変化があった場合はすぐにお申し出ください。(レッスンを中断した場合でも返金は致しかねます。)
※ご予約頂いた時点で注意事項を閲覧、同意して頂いたものとみなしますのでご了承ください。
深い呼吸をしながらゆったりとしたペースで、無理なくポーズをとっていきます。
難しいポーズは出てこないので、ヨガ初心者の方や激しい運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪
※妊娠中(16週以降)、産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。ご予約の際必ずその旨お知らせくださいませ。
〈用意していただくもの〉
必須：ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水、汗拭きタオル
あると便利：ブランケットorバスタオル(ポーズが取りにくいときや膝が痛いときに使用します)
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
〈妊娠中の方〉
・体調の優れないとき、医師から安静の指示が出ているときはレッスンに参加しないでください。 ・お腹の張りや体調不良、出血、破水など、レッスン中に体調の変化があった場合はすぐにお申し出ください。(レッスンを中断した場合でも返金は致しかねます。)
※ご予約頂いた時点で注意事項を閲覧、同意して頂いたものとみなしますのでご了承ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
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