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寝転がってバレエエクササイズ＋ピラティスで整えて引き締める！
課程介紹
怪我などで故障中のバレリーナが療養中に筋力低下防止及び強化の為に行うエクササイズにピラティスを融合させた効率よいトレーニングです。
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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こどもの！はじめてのにほんご
ここどこ？これなに？いい？だめ？トイレは？たすけて！こまった！ 直ぐ使える日本語をカードや絵を使ってわかりやすく楽しく学習します。兒童日語
30 分鐘 1,700 點提供試聽 -
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