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寝転がってバレエエクササイズ＋ピラティスで整えて引き締める！
레슨 상세 내용
怪我などで故障中のバレリーナが療養中に筋力低下防止及び強化の為に行うエクササイズにピラティスを融合させた効率よいトレーニングです。
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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