English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
寝転がってバレエエクササイズ＋ピラティスで整えて引き締める！
Detalles de la lección
怪我などで故障中のバレリーナが療養中に筋力低下防止及び強化の為に行うエクササイズにピラティスを融合させた効率よいトレーニングです。
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
-
No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
-
-
-
こどもの！はじめてのにほんご
ここどこ？これなに？いい？だめ？トイレは？たすけて！こまった！ 直ぐ使える日本語をカードや絵を使ってわかりやすく楽しく学習します。Japanese for Kids
30min 1,700PTiene prueba -
-
じっくり床バレエピラティス
あらゆる身体のお悩みにオーダーメイドでボディメンテナンス＆メイク！Others (Yoga / Fitness / Sports)
50min 4,000PTiene prueba
