English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
寝転がってバレエエクササイズ＋ピラティスで整えて引き締める！
Подробности урока
怪我などで故障中のバレリーナが療養中に筋力低下防止及び強化の為に行うエクササイズにピラティスを融合させた効率よいトレーニングです。
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
床に寝転がって行う事により膝や腰に負担なく、内蔵を引き上げ、骨盤を正しい位置に整え、姿勢を美しくし、気になるお腹やお尻を引き締めます。
産後ケアにもおススメです！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Политика отмены уроков преподавателем
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
Все уроки данного преподавателя
All Lessons
-
-
-
こどもの！はじめてのにほんご
ここどこ？これなに？いい？だめ？トイレは？たすけて！こまった！ 直ぐ使える日本語をカードや絵を使ってわかりやすく楽しく学習します。Japanese for Kids
30min 1,700PЕсть пробный урок -
-
じっくり床バレエピラティス
あらゆる身体のお悩みにオーダーメイドでボディメンテナンス＆メイク！Others (Yoga / Fitness / Sports)
50min 4,000PЕсть пробный урок
