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妊娠16週以降～臨月までの、医師による運動許可が下りている妊婦さんが対象。
お産しやすい身体作りを目指すヨガです。
課程介紹
妊娠はとても神秘的なことです。
赤ちゃんがお腹の中で成長すると共に
ご自身の身体も状況も変化していきます。
その変化に対応し、その時々の身体の悩みを
少しでも軽減出来るように、始めに少しカウンセリングを行います。
運動不足を解消して、お産しやすい身体を作るように
筋力も無理なくつけていきます。
お産はリラックスする力を身に付けることがとても大切です。
身体が整うと心も整って来ます。
大きな呼吸でリラックスをし、変化していく身体を癒してあげて
お産に向けて心も身体も整えていきましょう。
マタニティー向けの講座なので
きついポーズは一切ありませんのでご安心ください。
安全性を一番考慮してレッスンを進めます。
※医師から、運動制限が出ている方やお腹は張っている方
または体調が悪い時やお腹に違和感を感じる時
はヨガを行わないでください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 2 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
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私だけのヨガ40 ～初心者の方大歓迎～
初心者の方には丁寧にわかりやすく。経験者の方にはお望みのレッスンを行います。 人それぞれのニーズやレベルに合わせた自分だけのヨガを楽しめます。40 分鐘 3,500 點 -
リラックスヨガ30 ～心も身体もほぐして～
まずは呼吸から身体と心を整えて、気持ちを穏やかにしながら、今のご自身の身体に目を向けてあげます。 身体を解して、呼吸を整えて、心地よい眠りに誘います。30 分鐘 2,600 點 -
***oka.ai.itary