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esercizio yoga e pilates misti
se vuoi provare lo yoga e il pilates tutti e due insieme per esercitare il tuo corpo,ti aspetto !
non parlo perfettamente l'italiano ma possiamo fare lo stesso !
Descrizioni
腰痛や肩こりの改善。
膝や足首、肩の痛みなど、 体の使い方からくる不調かもしれません。
pilatesにより骨盤底筋やコアの筋肉を身体で感じて、身体のクセを確認し、
Yogaのポーズで安定性やバランスをとって筋肉や神経に効かせ、正しい体の使い方を自身で感じて鍛えていきましょう。
普段の姿勢を見つめなおして
身体の調整をはじめていくと、身体の不調も改善していく可能性があります。
自分自身のウィークポイントがわかるはずです！
まずは「課題」を確認し、「目標」に向かって取り組みましょう！
Yoko
膝や足首、肩の痛みなど、 体の使い方からくる不調かもしれません。
pilatesにより骨盤底筋やコアの筋肉を身体で感じて、身体のクセを確認し、
Yogaのポーズで安定性やバランスをとって筋肉や神経に効かせ、正しい体の使い方を自身で感じて鍛えていきましょう。
普段の姿勢を見つめなおして
身体の調整をはじめていくと、身体の不調も改善していく可能性があります。
自分自身のウィークポイントがわかるはずです！
まずは「課題」を確認し、「目標」に向かって取り組みましょう！
Yoko
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
-
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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Pilates 40min
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.Pilates
50min 3,000P -
Yoga for Absolute Beginners
Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easyYoga
50min 3,000P -
stretching ed esercizio per i muscoli attorno vacino
facciamo lo stretcing per i muscoli importanti per stare bene gli articolazioni delle gambe . dopo allungati i muscili, esercitiamoli! non parlo italiano perfettamente ma ci possiamo capire lo stesso (^^)Workout
40min 2,500P -
競技力向上のための柔軟性チェックとストレッチング
身体の柔軟性を知るためのチェックと、改善のためのストレッチングを知ろう！ 親子参加、兄弟参加大歓迎です。Others (Kids)
40min 2,000P -
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Yoga and Pilates for Those with Lower Back Pain
If you’re not sure what the cause of your lower back pain is, this lesson will help you determine whether it’s a lack of flexibility, strength, etc.Pilates
40min 2,500P
***hima