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日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS５００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン
Подробности урока
腰痛や肩こりの改善。
膝や足首、肩の痛みなど、 体の使い方からくる不調かもしれません。
pilatesにより骨盤底筋やコアの筋肉を身体で感じて、身体のクセを確認し、
Yogaのポーズで安定性やバランスをとって筋肉や神経に効かせ、正しい体の使い方を自身で感じて鍛えていきましょう。
普段の姿勢を見つめなおして
身体の調整をはじめていくと、身体の不調も改善していく可能性があります。
自分自身のウィークポイントがわかるはずです！
まずは「課題」を確認し、「目標」に向かって取り組みましょう！
Yoko
膝や足首、肩の痛みなど、 体の使い方からくる不調かもしれません。
pilatesにより骨盤底筋やコアの筋肉を身体で感じて、身体のクセを確認し、
Yogaのポーズで安定性やバランスをとって筋肉や神経に効かせ、正しい体の使い方を自身で感じて鍛えていきましょう。
普段の姿勢を見つめなおして
身体の調整をはじめていくと、身体の不調も改善していく可能性があります。
自分自身のウィークポイントがわかるはずです！
まずは「課題」を確認し、「目標」に向かって取り組みましょう！
Yoko
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
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- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
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No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
Все уроки данного преподавателя
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***hima