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肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！
Description
皆さん普段ストレッチはされていますか？？
人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。
家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！
立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！
レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。
※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。
人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。
家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！
立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！
レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。
※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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(Please check with the tutor for details.)
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