ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
スケジュールを組み習慣化!パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース
呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか?約1ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
運動を習慣化したい方へ!
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
25分✖️3回のレッスンパックです! 単発レッスンより300円お得です
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Yuma_S
Yun(ユン先生)
Aoi.K
Pilar Barrera
Anthony L
Lady Ayame
Teacher Josh
DAHON
michiyo.n
suhee
Mayu N
Mori