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肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！
레슨 상세 내용
皆さん普段ストレッチはされていますか？？
人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。
家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！
立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！
レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。
※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。
人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。
家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！
立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！
レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。
※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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