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春の不安をほどく、あたたかな絵本のメッセージ。やさしい言葉を受け取りながら、心が静かに整っていく時間をお過ごしください。
※レッスン画像はイメージです
Kursinhalt
☆レッスン概要
春は、新しい環境や人間関係が始まり、心がそわそわしやすい季節です。
そんな時期にぴったりの絵本『君のことが大好き』を手がかりに、「自分に向けたやさしい言葉」を見つけるミニ心理ワークを行うレッスンです。
そんな時期にぴったりの絵本『君のことが大好き』を手がかりに、「自分に向けたやさしい言葉」を見つけるミニ心理ワークを行うレッスンです。
動物の親子が登場するこの絵本は、「大好きだよ」「そのままでいいよ」という無条件の愛情を、あたたかい絵とシンプルな言葉でそっと伝えてくれます。
絵本を読むのは久しぶりという大人の方でも大丈夫です。読む・話す・考えるのどれも強制ではなく、聞くだけ参加もOKの、安心して過ごせる時間です。
使用する本：「きみのことが だいすき」https://amzn.asia/d/0eGzhjwv
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☆レッスンの流れ
1. ごあいさつと、今日のテーマの紹介
春の不安や緊張に触れながら、安心できる雰囲気づくりをします。
2. 絵本『きみのことが だいすき』の一部紹介
全文は読みません。絵や言葉の雰囲気を味わう時間です。
3. 感じたことを一言だけシェア
（話したくない方は聞くだけOK）
（話したくない方は聞くだけOK）
「かわいい」「ほっとした」など、短い言葉で十分です。
4. ミニ心理ワーク：自分に向けた“やさしい言葉”を見つける
絵本のメッセージをヒントに、今の自分に必要な言葉を探します。
5. 今日のまとめと、日常でできる小さなセルフケアの提案
無理なく続けられる“心のあたため方”をお伝えします。
☆このレッスンで得られること
• 心がふっと軽くなる“安心の感覚”
• 自分を大切にするための小さなヒント
• 絵本を通したやさしい癒しの時間
• 春の不安や緊張を整えるミニ心理ワーク
• 「自分に向けたやさしい言葉」を持ち帰れる
☆こんな方におすすめ
• 絵本が好き、または久しぶりに触れてみたい方
• 春の変化に少し疲れやすい方
• 心を整える時間がほしい方
• 初めて心理ワークに触れる方
☆レッスンの雰囲気
• やさしく、静かで、安心できる
• 話すのが苦手な方でも参加しやすい
• 心理学の知識がなくても大丈夫
• 絵本の世界を一緒に味わう、あたたかい時間
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