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【期間限定／女性限定】太陽礼拝108回チャレンジ（5回パック・60分）
Lesson Pack Details
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Description
【期間限定／女性限定】太陽礼拝108回チャレンジ（5回パック・60分）
年末に向けて、心と身体を整える特別レッスンをご用意しました。
太陽礼拝を合計108回行い、心身のリセット・集中力の高まり・達成感を味わっていただくクラスです。
呼吸とペースを大切にしながら無理なく進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
■ なぜ「108回」なのか
108という数字は煩悩の数といわれ、年末の除夜の鐘でも象徴的に使われています。
ヨガでも108回の太陽礼拝は、心身の浄化・手放し・リセットを意味するとされ、1年の締めくくりに向けて心を整える習慣として世界中で行われています。
呼吸と動きを繰り返す中で、雑念が減り、自分に集中する感覚を味わえるといわれています。
■ レッスン内容
太陽礼拝108回を5回に分けて実施します。
（回数目安：1回目 20回、2回目～5回目 22回）
各回 約60分
ウォームアップ → 太陽礼拝 → クールダウンの流れで、翌日に疲れを残しにくい内容です。
■ 料金・期限
5回パック 9000ポイント
（1回あたり 1800ポイント）
申し込み日から1か月間有効
※5回分の予約はご都合に合わせて自由にお取りいただけます。
■ ご準備いただくもの
・ヨガマット
・飲み物（こまめな水分補給をお願いします）
■ このレッスンの特徴
・体力やレベルに合わせてペース調整
・休憩、水分補給はいつでもOK
・無理なく最後まで取り組めるよう丁寧にサポート
■ こんな方におすすめ
・年末に向けて心と身体をすっきり整えたい
・達成感とリフレッシュ感を味わいたい
・太陽礼拝を深めたい、フォームを整えたい
・短期間で集中的にヨガを習慣化したい
■ 期待できる効果
・全身の巡りが良くなり体が軽くなる
・呼吸が深まりリラックスしやすくなる
・睡眠の質の向上
・集中力・自己肯定感・達成感アップ
不安な点や体の気になるところがあればいつでもご相談ください。
1か月間、一緒に積み重ねながら108回のゴールを目指しましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Cancellation of pack lessons
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
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