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ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆
ゆっくり基本から行っていきましょう♪
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ヨガマットがあればご準備ください。
お水のご用意もお願いします!
ゆっくり呼吸法、ストレッチから行っていきます。
深層筋までしっかりアプローチしていきながら
強い体幹をつくっていきます。
優しい動きで行っていきますのでご安心ください☆
軽減法もお伝えしていきます。
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
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ゆっくり呼吸法、ストレッチから行っていきます。
深層筋までしっかりアプローチしていきながら
強い体幹をつくっていきます。
優しい動きで行っていきますのでご安心ください☆
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病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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