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骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
课程介绍
骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -
骨盤のゆがみや傾きを整え、姿勢と体のバランスを改善していくヨガです。
骨盤まわりの筋肉（腸腰筋・内もも・お尻・腹部）をやさしく動かしながら、
左右差や硬さを整えていきます。
呼吸とともに深層の筋肉（インナーマッスル）をゆるめ、
自然と正しい姿勢に導かれるように動いていきます。
🌿こんな方におすすめ
・姿勢のゆがみや腰の違和感を感じる方
・骨盤の位置や開きが気になる方
・冷え・むくみなどの不調を整えたい方
・女性らしいボディラインを整えたい方
骨盤は“体の中心（コア）”であり、心の安定にもつながる部分です。
やさしい呼吸と動きで、内側から整う心地よさを感じましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
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