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FUA 骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -
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骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

30분
1,500 P
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骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
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레슨 상세 내용

骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

 

骨盤のゆがみや傾きを整え、姿勢と体のバランスを改善していくヨガです。

骨盤まわりの筋肉（腸腰筋・内もも・お尻・腹部）をやさしく動かしながら、

左右差や硬さを整えていきます。

 

呼吸とともに深層の筋肉（インナーマッスル）をゆるめ、

自然と正しい姿勢に導かれるように動いていきます。

 

🌿こんな方におすすめ

・姿勢のゆがみや腰の違和感を感じる方

・骨盤の位置や開きが気になる方

・冷え・むくみなどの不調を整えたい方

・女性らしいボディラインを整えたい方

 

骨盤は“体の中心（コア）”であり、心の安定にもつながる部分です。

やさしい呼吸と動きで、内側から整う心地よさを感じましょう。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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