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Ella A Core Strength and Stability Yoga Flow
운동 요가   중급자 대상 휴식 어린이도 가능 성인 대상 레슨 상담
 

Core Strength and Stability Yoga Flow

45분
2,200 P
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Center Your Power and Build Resilience!
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레슨 상세 내용

Core Strength and Stability Yoga Flow

Subtitle: Center Your Power and Build Resilience!
Target Audience: Individuals looking to improve their core strength
Duration: 60 minutes
Level: Intermediate

Objective:
To build core strength and stability through yoga practice.

Description:
In this dynamic yoga class, students will engage in a series of poses designed to strengthen the core and enhance overall body control. The lesson will emphasize proper alignment and breathing techniques to support core engagement and stability.

Key Vocabulary/Topics:
Core Activation Poses
Balance and Stability Techniques
Breathing for Core Engagement

Materials:
Yoga mat and props (blocks, straps)
Water

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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월 07:00 –   12:00
월 16:00 –   21:00
화 07:00 –   12:00
화 16:00 –   21:00
목 07:00 –   12:00
목 16:00 –   21:00
토 08:00 –   13:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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