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Ella A Core Strength and Stability Yoga Flow
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Core Strength and Stability Yoga Flow

45分
2,200 ポイント
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Center Your Power and Build Resilience!

現在この講師は休暇中ですので、2024-12-05 02:00以降に
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レッスンの詳細

Core Strength and Stability Yoga Flow

Subtitle: Center Your Power and Build Resilience!
Target Audience: Individuals looking to improve their core strength
Duration: 60 minutes
Level: Intermediate

Objective:
To build core strength and stability through yoga practice.

Description:
In this dynamic yoga class, students will engage in a series of poses designed to strengthen the core and enhance overall body control. The lesson will emphasize proper alignment and breathing techniques to support core engagement and stability.

Key Vocabulary/Topics:
Core Activation Poses
Balance and Stability Techniques
Breathing for Core Engagement

Materials:
Yoga mat and props (blocks, straps)
Water

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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レッスン可能時間帯  

月 07:00 –   12:00
月 16:00 –   21:00
火 07:00 –   12:00
火 16:00 –   21:00
木 07:00 –   12:00
木 16:00 –   21:00
土 08:00 –   13:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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