上次授課：20 天前

ヨガ&ストレッチクラス

45 分鐘

2,200 點

點數與貨幣換算

提供試聽

30 分鐘

1,500 點

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

預約課程

課程介紹

ヨガで血の巡りを良くして、体を整えるクラスです。またバレリーナ直伝のストレッチや簡単なピラティスも組み込み、代謝アップも期待できます！
体を動かし、ほぐすことで、姿勢が正しい位置に戻り、頭もスッキリして、身体が元気になります。
リクエストお待ちしております！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

バレエレッスン50×3

50分バレエレッスンの3回チケットです！

芭蕾舞

50 分鐘 X 3 7,500 點
3 堂課程包每堂 2,500 點

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バレエレッスン　70

みっちりレッスンしたい方へ！

芭蕾舞

70 分鐘 3,300 點

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バレエレッスン　70×3

70分×3のパックレッスン

芭蕾舞

70 分鐘 X 3 9,500 點
3 堂課程包每堂 3,167 點

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バーレッスン

丁寧なバーで正しいポジション、姿勢、基礎をしっかり身につけましょう！

芭蕾舞

30 分鐘 2,000 點

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バレエストレッチ

20分みっちりストレッチ！

伸展

20 分鐘 1,000 點

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筋トレ20

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

健身

20 分鐘 1,000 點

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詳細資訊
バレエエクササイズ

バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ！レッスン前にもおすすめ！

芭蕾舞

25 分鐘 1,600 點

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はじめてのバレエ

音楽に合わせて楽しみながらバレエの基礎を学びましょう！他のダンスを習っている方、小さなお子さんにもおすすめ。

芭蕾舞

40 分鐘 X 3 6,300 點
3 堂課程包每堂 2,100 點

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お悩み解決レッスン

どうしてもできない！のあれこれを一緒に解決していきましょう！

芭蕾舞

30 分鐘 1,700 點

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バレエレッスン

現役バレリーナがご自身のレベルに合わせ、細かく指導します！

芭蕾舞

50 分鐘 2,800 點
提供試聽 30 分鐘 1,500 點

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バリエーションレッスン

発表会やコンクールに向けてバリエーションを練習している方必見！

芭蕾舞

30 分鐘 2,300 點
提供試聽 30 分鐘 1,500 點

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筋トレ・ワークアウト

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

健身

30 分鐘 1,600 點

預約

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學員評價

***y

有趣內容充實適合各種程度

久しぶりのレッスンでした！前に習ったことで忘れていることや、ポーズで意識することを丁寧に教えていただき、楽しく取り組めました。呼吸を意識しながら動く感覚も理解できて、気分もよくなっています(^^) ありがとうございました。また受けたいです！

20天前
***y

非常熱情有趣內容充實

久しぶりのオンラインレッスンでした。今回も滝汗で、終わった後はスッキリして、とても気持ちよかったです！今日は筋トレも教えていただきました。背骨ひとつひとつの意識や、お尻を高くあげるときに足で踏ん張る力など、丁寧に教えていただいて、理解できました。壁を使った練習方法もやってみます！またお願いします(^^)

2個月前
***y

態度專業內容充實非常熱情

今回もひとつひとつの動きを理解しながら、丁寧に教えてもらえて、とても楽しかったです！終わったあとは、滝汗でした（笑）呼吸法や色んなポーズを練習して、得意なことや苦手なことも分かったことも嬉しかったです。ゆっくりストレッチを続けて、開脚をできるようになりたいです。またお願いします(^^)

3個月前
***y

適合各種程度內容充實客氣有禮

丁寧にレベルに合わせて、教えてくださり、初めてでも安心して受けられました。手の位置や、お尻の向きなど、ポーズの正しい方法を分かりやすく教えてくださり、理解できたことが嬉しかったです。またお願いします(^^)

3個月前
***a_ao_91084

適合初學者有趣氣氛輕鬆

初心者ではありましたが、楽しくレッスンでき、あっという間でした。終わった後はとても身体が軽くなりました。気軽にできるので、またやってみたいです。

超過2年前

No Lesson Award feedbacks

Aoi

來自

住在

283

可授課時段

週一	14:00	–		15:30
週一	23:30	–	週二	06:00
週二	14:00	–		15:30
週二	23:30	–	週三	06:00
週三	14:00	–		15:30
週三	23:30	–	週四	06:00
週四	14:00	–		15:30
週四	23:30	–	週五	06:00
週五	14:00	–		15:30
週五	23:30	–	週六	06:00
週六	16:30	–	週日	03:00
週日	16:30	–	週一	03:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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