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起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。

左脳的なアプローチから始まり右脳的なやり方でリラックス。両脳を活かしたリラックス方法を身に着けることが出来ます。

本当の浜辺から「浜辺の歌」レッスン！詞をより深く味わいながら歌いませんか？

マインドフルネス瞑想は初めての方でも大丈夫です。自己肯定感を高め、不安や緊張から解放されてストレスにも強くなります。

ほぼ寝たまま状態で参加する優しい瞑想法です。10分間で1時間の睡眠に匹敵する効果があると言われている「ヨガニードラ」を体験しませんか？

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