点
不限 点
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可
Start your day with a quick 15-min workout!
20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します
筋力アップからダイエットまでしっかり