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健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

Start your day with a quick 15-min workout!

20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します

筋力アップからダイエットまでしっかり