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검색 결과: 52 레슨
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ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

스트레칭
45
1,700P
트라이얼
25분   0P

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

스트레칭
30  X 4
8,000P (1회당 2,000포인트)

1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう!☺

스트레칭
20
1,400P

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

스트레칭
30
2,700P

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

스트레칭
30
1,000P

タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

스트레칭
30
1,800P

一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか?約1ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪

스트레칭
30  X 5
7,500P (1회당 1,500포인트)
트라이얼
15분   0P

主に椅子に座って行うバレエエクササイズです。 先ずは呼吸を意識しながらストレッチと血行促進を行い、 お腹と背中を鍛えていきます。 何も意識しなくても真っすぐな姿勢でいられる筋力をつけるのが目的。 猫背と無縁になるにはまずはご自身の普段の姿勢を理解し、今何が足りないのかを知ることから始まります。 慣れてきたら椅子につかまって立って姿勢を整えます。 筋肉は何歳からでも鍛えられます。普段の筋肉の使い方で体型が変わります。 このレッスンで行ったエクササイズを毎日継続してみてください。 必ず変わって

스트레칭
30
2,700P

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

스트레칭
30
1,600P

20分みっちりストレッチ!

스트레칭
20
1,000P

柔軟性を高めるために効果的なストレッチを生徒さまの体に合わせて行います♪

스트레칭
20
1,200P

This simple but enjoyable daily routine contains everything you need, and is ideal for you to practice in your own home, regardless of your health, exercise history, or sporting background. All you need is empty space :-)

스트레칭
0
1,000P

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう!!

스트레칭
20
1,400P

開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫!あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう!

스트레칭
30
3,000P

お持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。

스트레칭
30
1,500P

誰でも簡単にできる、血流を良くするストレッチとエクササイズの30分クラス。 冷え性改善には内側から動かしてあげるのが一番です! 激しい運動ではないのに、体全体がポカポカしてきますよ。 ストレッチといっても、無理に痛いことはしません。(逆効果です) 呼吸が浅くなりがちな今、しっかりと心肺機能を回復させて、元気になっていきましょう。 気になるところがあれば何でもご相談下さい。 スキマ時間で続けられるストレッチやエクササイズ、マンツーマンならではのあなたにあったメニューで行いますので、安心してくださ

스트레칭
30
1,900P

短時間で身体をほぐそう

스트레칭
20
1,500P

ストレッチポール(フォームローラー)をお持ちの方限定! ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているストレッチポールを使って、身体のケアをしましょう!

스트레칭
30
3,000P

座ったまんまで大丈夫です! 家事やリモートでお疲れの方、全身をほどよく伸ばしたい方是非是非お越しください(*^^*) レベルに合わせて臨機応変にご対応させていただきます! 初心者さん大歓迎です!

스트레칭
30
1,200P

運動は苦手、自分ではやろうと思わない。 でも少しでも動かしたい。サポートします! 余ったポイントで楽しい時間を!! 初めての方でも安心。始めの5分ほどカウンセリングから開始します

스트레칭
25
900P

부담없이 질문해 주세요!