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タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

柔軟性を高めるために効果的なストレッチを生徒さまの体に合わせて行います♪

為什麼不每天進行伸展運動來放鬆呢？ 由物理治療師（我）指導的課程

您的身體需要具體幫助嗎？

Work on getting flexible

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチと簡単なトレーニングを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪