呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆
4回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】25分で整う、簡単ストレッチ&瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。
人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩! イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、 これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。
Discover tranquility together in our group meditation sessions. Elevate your mind, find inner peace, and foster a sense of community through the power of collective mindfulness.
イライラが止まらない!考えごとのループから抜け出したい!後悔や不安にとらわれずに生きたい!そんなとき、この瞑想法がおすすめです。瞑想や呼吸法が初めての方にもおすすめ。
忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか?意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。
花の精霊がやさしく語りかけます 心の傷み かたくな心を花の精霊がヒーリング ・フラワーエッセンス瞑想・花瞑想 ・スピリチュアル心理学ワーク ・Keikoのエネルギーヒーリング&スピリチュアルアドバイス
友人と一緒に!同僚と一緒に!グループレッスンに参加しましょう♪集中力が続かない!イライラが止まらない!考えごとのループから抜け出したい!後悔や不安にとらわれずに生きたい!そんなとき、この瞑想法がおすすめです。瞑想や呼吸法が初めての方にもおすすめ。
対話やチャクラ瞑想、内観、呼吸法などを適宜取り入れながら、その時その方に合ったセッションを共創します。
瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください
瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.