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15分の単発レッスンです

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

初心者〜中級者にむけたベーシックなハタヨガクラス⭐︎

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、 30分の自分だけの時間。 朝、夜、空いている時間に。

朝の活動前に頭をスッキリさせたい方におススメです！ 呼吸に合わせて気持ち良く身体を動かしていきます。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

日々の暮らしにカンフーの優しい動きを取り入れて、気血の巡りや自然な自分を出してあげよう♪

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

継続することでより健康的に

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

まずは心と身体の状態を知ることから

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

迷って選べない時はこのクラス◯

節々が痛むコロナの症状をゴロゴロしながら緩和

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？