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初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

太もも・お尻・ふくらはぎをしなやかに鍛えて、美しいラインへ

インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢と引き締まったお腹を目指しましょう！

ストレッチを取り入れて生活改善！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガの適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう！！

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

芯からほぐそう！

Let’s Do Yoga Together! English & Japanese, Beginner-Friendly Live Class!

動きたい日に！汗をかきたい！

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

体の中の陰と陽のバランスを整えるYOGA45分 身体を動かして、エネルギーの火を燃やし、後半は静かに心の声に耳を傾けましょう。軽い運動は血液の循環を良くし、気持ちをすっきり明るくしてくれます。1時間以内でリセットしたい方。初めての方も大歓迎。もちろん経験者もご自分のメンテナンスにご利用下さい。 YOGA 45 minutes to balance the yin and yang in your body.

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり