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椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。
じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。
運動量・強度:★☆☆☆
体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。
じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。
運動量・強度:★☆☆☆
Pack of 4
(1,875 Points per lesson)
インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう!
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。
骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。
生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度:★★★☆
正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう!
Others (Yoga / Fitness / Sports)
スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、
30分の自分だけの時間。
朝、夜、空いている時間に。
季節の変わり目に合わせ自律神経の働きを整えます。疲れや倦怠感をすみやかに取り除きます。ポーズ・アーサナで血液とリンパのめぐりを良くし呼吸法と瞑想で気の流れを整えます。
Start your day with a quick 15-min workout!
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
Pack of 4
(1,250 Points per lesson)
カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
Others (Yoga / Fitness / Sports)
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
Pack of 6
(1,600 Points per lesson)
週2回30分ヨガレッスンしませんか?
レッスン内容はリクエストに対応します☆
心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
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