Basic pilates 35分にお得券!
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。
facciamo lo stretcing per i muscoli importanti per stare bene gli articolazioni delle gambe . dopo allungati i muscili, esercitiamoli! non parlo italiano perfettamente ma ci possiamo capire lo stesso (^^)
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
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